Blog Pharmácia Essencial

Uncategorized

Sintomas da menopausa: quais são e como aliviar

O que é a menopausa e quando acontece? A mulher nasce com um estoque de óvulos determinado geneticamente. A cada ciclo menstrual esses óvulos são liberados e caso não ocorra a fecundação, esses óvulos são descartados com a ocorrência da menstruação. A menopausa, que ocorre por volta dos 45 aos 55 anos, marca o momento feminino em que não há

Leia Mais...
Uncategorized

O papel da atividade física e mental na saúde dos idosos

A prática regular de exercícios físicos não apenas mantém os idosos ativos, mas também contribui para o desenvolvimento de habilidades motoras, como equilíbrio e coordenação, melhorando a mobilidade, a força muscular, a resistência e a flexibilidade e prevenindo quedas. Além disso, a prática regular de exercícios físicos ajuda a prevenir doenças crônicas, como doenças cardíacas, osteoporose e diabetes e melhora

Leia Mais...
Uncategorized

Como trabalhar a memória na educação infantil

A memória é uma habilidade cognitiva que precisa ser desenvolvida nas crianças para facilitar a retenção de conhecimentos, o aprendizado de comportamentos e competências que possibilitam uma maior autonomia na vida.A mente funciona como um músculo. Isso significa que ela precisa ser estimulada para favorecer o seu desenvolvimento. O que é memorização? Armazenar determinada informação no cérebro, utilizando-se técnicas específicas

Leia Mais...
Uncategorized

5 motivos para sorrir mais

Sorriso é saúde! Muitos veem o sorriso simplesmente como uma resposta involuntária a coisas que lhe trazem alegria. Embora isto seja verdadeiro, o que a maioria das pessoas esquece é que sorrir pode ser tanto uma resposta involuntária quanto uma escolha consciente e poderosa. Estudos indicam que um sorriso sincero é considerado atraente para outras pessoas, além de elevar o

Leia Mais...
Uncategorized

Cuidados para enfrentar as altas temperaturas

O verão este ano terá temperaturas acima da média em quase todo o Brasil. Temperaturas excessivamente altas estão ocorrendo com mais frequência, devido ao desmatamento e à poluição nas grandes cidades. Com a chegada das altas temperaturas, os cuidados com a exposição ao calor e ao sol são essenciais. Alguns cuidados essenciais para se proteger do sol e do calor

Leia Mais...
Uncategorized

Você conhece o método SMART?

O que é o método SMART? Precisando definir metas e objetivos pessoais com inteligência? Então, conheça o método SMART! Ele é um passo a passo que permite que você alcance seus desejos de forma mais eficaz. Ter objetivos e metas bem definidos traz motivação,  aumenta o foco e determina o grau de importância para a sua realização. Cada uma das

Leia Mais...
Uncategorized

A beleza do minimalismo

Simplifique sua vida e descubra a beleza do minimalismo! O minimalismo é um estilo de vida que valoriza a essência, a liberdade e a clareza. É desapegar do excesso e focar naquilo que é significativo. É sobre ter menos, mas desfrutar mais. É encontrar alegria na simplicidade e dar espaço para o que realmente importa. O individuo minimalista prioriza o

Leia Mais...
Uncategorized

Técnicas de meditação para iniciantes

O que é meditação? Essa prática milenar proporciona o relaxamento da mente e do corpo, através da conexão interior, por meio de um contato íntimo com sua respiração. De acordo com a Monja Coen, “meditar independe de religião ou da tradição espiritual que você siga. Meditar serve para todo mundo, não tem nada a ver com Oriente ou Ocidente. É

Leia Mais...
Uncategorized

Você já ouviu falar em consumo responsável? 

Você já ouviu falar em consumo responsável?  Essa prática se refere a adotar comportamentos conscientes ao fazer compras e tomar decisões de consumo, levando em consideração os impactos sociais, ambientais e econômicos. Segundo o Ministério do Ambiente e do Instituto Akatu, é o “ato de considerar durante o processo de compra de um produto o equilíbrio entre sua satisfação pessoal,

Leia Mais...
Uncategorized

Conecte-se ao que importa!

Que a tecnologia veio para ficar e ressignificar diversos aspectos da sociedade, ninguém duvida. Contudo, nem sempre as consequências do mundo digital são tão positivas, ainda mais quando falamos de crianças. Uma das formas atuais de abandono, caracterizada como violência virtual, inicia-se com a negligência dos pais e cuidadores de grande parte das crianças e adolescentes, pelo desvio de seus

Leia Mais...
Uncategorized

Cultura Popular Brasileira

O que é Cultura Popular? Cultura Popular é toda manifestação artística produzida e expressa pelo povo através da música, danças, festas, literatura, folclore, artesanato, etc. Ela surge das tradições e costumes de um povo, é transmitida de geração em geração e representa a herança cultural e social destas pessoas. O termo cultura é muito amplo e reúne comportamentos, símbolos e

Leia Mais...
Uncategorized

Animais e crianças: os benefícios dessa relação

Quem nunca ouviu uma criança pedir de presente um cachorro ou um gato? Se você tem filhos, em algum momento eles irão querer um animal de estimação!  Para muitas pessoas, em especial as crianças, os animais de estimação são membros muito queridos da família, atuando como colegas de brincadeiras para os pequenos e oferecendo companhia. Porém, mais do que a

Leia Mais...

Curta nossa página no Facebook

plugins premium WordPress