5 motivos para sorrir mais

Sorriso é saúde!

Muitos veem o sorriso simplesmente como uma resposta involuntária a coisas que lhe trazem alegria. Embora isto seja verdadeiro, o que a maioria das pessoas esquece é que sorrir pode ser tanto uma resposta involuntária quanto uma escolha consciente e poderosa. Estudos indicam que um sorriso sincero é considerado atraente para outras pessoas, além de elevar o humor de quem ri e daqueles que o cercam. Constatou-se também que há uma forte ligação entre boa saúde, longevidade e sorriso, indicando que o ato de sorrir traz benefícios para a saúde e o bem-estar das pessoas.

Benefícios do riso

Listamos os cinco principais motivos pelos quais você deve fazer um esforço consciente para sorrir todos os dias!

✅ Sorrir nos torna atraentes: somos naturalmente atraídos fisicamente por pessoas que sorriem e, de maneira oposta, expressões faciais mais severas afastam as pessoas.

✅ Alivia o estresse e a ansiedade: sorrir aumenta a produção de endorfina e serotonina, conhecidos por serem alguns dos hormônios da felicidade. Com eles, amenizamos os sintomas de estresse e ansiedade no dia a dia. Além disso, a endorfina liberada com o ato de sorrir, promove uma sensação de bem-estar geral, relaxando o corpo e a mente.

✅ Estimula o sistema imunológico: o sorriso pode fortalecer a saúde em geral, ajudando o sistema imunológico a funcionar mais efetivamente. Quando você sorri, a função imunológica melhora porque você está mais relaxado (devido a liberação de certos neurotransmissores). Se está tentando manter sua saúde geral ou fortalecer seu sistema imunológico, sorrir pode contribuir!

✅ Auxilia você a se manter positivo: rir torna tudo mais leve! Ao encarar as adversidades do dia a dia com positividade e um sorriso no rosto, os dias se tornam mais fáceis e prazerosos, melhorando a qualidade de vida. Além disso, sorrir aumenta a autoestima e ajuda a ver tudo de uma maneira diferente e positiva, inclusive a nós mesmos.

✅ Eleva o humor: o ato de sorrir libera os neurotransmissores dopamina e serotonina, responsáveis por elevar o bom humor.

Além dos benefícios citados, rir ainda ajuda na queima de calorias, melhora a qualidade do sono e é benéfico durante o tratamento de algumas doenças, pois altera o estado emocional, causando bem-estar nos pacientes.

Por qual desses motivos você vai sorrir hoje?

Fontes:

  • https://hospitalsantamonica.com.br/os-10-principais-motivos-pelos-quais-voce-deve-sorrir-todos-os-dias
  • https://www.bemdoestar.org/artigos/10-razoes-pelas-quais-voce-deve-sorrir-todos-os-dias
  • https://www.nordicaseguros.com.br/tenha-4-motivos-para-sorrir
  • https://clinicaricardooliveira.com.br/blog/9-razoes-para-sorrir
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Este artigo foi publicado por PHARMÁCIA ESSENCIAL

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